8 stratégies de prévention de la carie dentaire qui fonctionnent réellement

Vous inquiétez-vous de la carie dentaire ? Tu devrais ! La carie dentaire est un problème grave qui peut causer beaucoup de dommages à vos dents. Dans cet article de blog, nous discuterons de 8 stratégies de prévention de la carie dentaire qui fonctionnent réellement. Si vous suivez ces conseils, vous pouvez garder vos dents en bonne santé et exemptes de caries !

1- Petits changements dans votre nutrition. Saviez-vous que c'est principalement la fréquence de consommation de sucre, et pas nécessairement la quantité, qui cause les caries ? Grignoter souvent tout au long de la journée donne au sucre plus de temps pour travailler sur vos dents, alors essayez de vous limiter à trois repas par jour. Et quand vous avez des collations sucrées, brossez-vous les dents et utilisez la soie dentaire par la suite. Si ce n'est pas disponible, prenez du fromage après votre collation.

2- Assurez-vous d'avoir suffisamment de fluorure. Le fluorure est un minéral qui aide à prévenir les caries. On le trouve dans de nombreux aliments et dans l'eau. Le fluorure agit en rendant l'émail dentaire plus fort et plus résistant à la carie. Il aide également à réparer les cavités précoces. Vous pouvez également l'obtenir à partir de de dentifrices, de rince-bouche et de suppléments. Certaines villes de Montréal et des régions environnantes n'ajoutent pas de fluorure à leur eau, donc si vous vivez dans l'une de ces régions, demandez à votre dentiste si vous avez besoin ou non d'un supplément de fluorure.

3- Brossez et utilisez la soie dentaire au moins une fois par jour. Celui-ci est une évidence. Le brossage et la soie dentaire aident à enlever la plaque, qui est un film collant de bactéries qui se forme sur vos dents. La plaque peut entraîner des caries et des maladies des gencives, il est donc important de se brosser et de passer la soie dentaire tous les jours.

4- Get tooth sealants. Tooth sealants are a thin coating of plastic that is applied to the chewing surfaces of your back teeth. Sealants can help to prevent cavities by keeping food and plaque from getting stuck in the tiny cracks and crevices of your teeth.

5- Obtenez un traitement Icon pour les caries naissantes. Icon est un nouveau traitement pour les cavités à un stade précoce qui peut aider à prévenir la progression de la carie dentaire. Icon utilise une résine activée par la lumière pour remplir les minuscules pores de vos dents, ce qui aide à sceller les bactéries et la plaque..

6- Mâchez la gomme au xylitol. Le xylitol est un alcool sucré qui peut aider à prévenir les caries en inhibant la croissance des bactéries dans votre bouche. La mastication de gomme avec du xylitol après les repas peut aider à réduire le risque de carie dentaire.

7- Considérez les probiotiques. Les probiotiques sont des bactéries vivantes qui peuvent aider à promouvoir un équilibre sain des micro-organismes dans votre bouche. Certaines études ont montré que les probiotiques peuvent aider à réduire le risque de caries en empêchant la croissance de bactéries nocives.

8- Visitez régulièrement votre dentiste. Des examens et des nettoyages dentaires réguliers peuvent aider à éliminer la plaque et le tartre de vos dents, ce qui peut réduire le risque de caries. Les examens dentaires et les radiographies sont importants pour identifier les problèmes dans votre bouche, tels que la carie dentaire, avant qu'ils ne deviennent graves.

Si vous êtes préoccupé par la carie dentaire, parlez à votre dentiste de la meilleure façon de protéger vos dents. La carie dentaire peut être évitée grâce à une bonne hygiène buccale et à des visites dentaires régulières. N'attendez pas qu'il soit trop tard pour prendre soin de vos dents !